近些年选择考研的考生愈加多，所以考研的同学重压也是愈加大，在考研复习时难免产生自我怀疑，或者焦虑不安的心情。考研复习要同意时间和精神的磨砺，既然选择了走这条路，就要坚持到底。下面是对于在考研途中很难自我消解焦虑的小伙伴给出的一些建议。

　　在职考研的学生说自己重压大，害怕自己考不上，人财两空;二战的也害怕，害怕自己今年还考不上;一战的学生就比较单纯，他们只不过焦虑，焦虑自己不喜欢学习。不了解你们在什么时间会产生如此的情绪，是天天都会发生，还是周期性的，还是在遇见特定的状况下才会有负面情绪。其实大家每一个人在生活的任何阶段都会有如此的体验，大家害怕、恐惧，埋怨自己不够勇敢，甚至有时会后悔。

　　小时候大家害怕暴力和批评，年龄稍微大一点了，大家害怕得不到异性的喜欢，再大一点，到你们这个年龄，肩膀上要担起责任来的时候，大家又害怕自己不可以非常不错的担负起这个责任。

　　负面情绪只有极少数人可以处置好它，要不然如何那样多人都不快乐呢?所以，不要强求自己摆脱某种负面情绪，你的幸福、你的快乐都需要它来衬托。

　　不要和它对抗，和自己和解，和负面情绪共处。你越想摆脱它 ，它越会折磨你，于是重压和痛苦的感觉越强烈。更不要试着用低水平的娱乐和社交掩盖它，由于短暂的愉悦之后，你会发现，是更大的虚无和空洞在等你，痛苦无奈的感觉更加强烈。

　　不少同学，焦虑紧张的时候，都爱玩弄手机，企图主动制造快乐，代替焦虑的无力感。但我要对你说，不少东西放着不解决，你以为它会伴随时间过去，其实它只不过换一种方法留在你身上。就像男女孩谈恋爱。一个的争执不会叫你的女友提出分手，不少争执才会，女孩攒足了失望，然后心灰意冷的离开。

　　情绪也是，早上你一睁眼，一想到还有不少事情没搞，企业的事、学校的事、爸爸妈妈的事都叫你心烦，于是你不想起床，躺在床上玩手机。玩过手机你发现，你更焦虑了，由于你浪费了不少时间。于是，持续的否定自己、怀疑自己。大哥，放过自己吧。你是一个人，而不是一个神，只有神才能自如的学会所有。

　　有懈怠的心理正常，有焦虑的心理正常，有心有余而力不足的心理也正常。但你不可以把情绪带到将来，让当时的情绪决定你将来一生的生活状况。不少学生在颓废之后，都会这么说：

　　“哎!今天没认真学习，我考不上了。”

　　“哎!又玩了一个上午的手机，我考不上了。”

　　“哎!今年还考不上咋办呀?”

　　当时仅决定于当时，当时只代表了当时。在做下一件事情的时候，不要携带上一件事情的情绪，这是你要了解的事情。一时的学习状况不会干扰你整个考研状况。同样的，考研不是唯一的出路，它可能是一条更好的选择，但绝不是唯一的出路。

　　我了解，二战的学生顶着巨大的重压，一方面来自爸爸妈妈，一方面源于自己，我也了解你们非常难熬，非常难摆脱负面情绪的困扰，即使我目前安慰你，给你灌鸡汤，但以后你还是会遭到困扰。鸡汤会馊，鸡血会依靠。所以我期望你们在处置负面情绪的时候，不要逃避，更不要用另外一种虚无去掩盖一种虚无。

　　生活不少事情都不可以一举两得，试着和自己和解，放过自己。